現在越來越多的單位和學校希望能夠找到正規的北京拓展訓練機構開展素質拓展活動，以期在豐富多彩的活動中既加強參與者之間感情又提升團隊凝聚力。那么專業北京拓展訓練機構有哪些特別推薦的活動項目適合企業和學校開展？

一、場地拓展訓練

　　通過在場地上修建的拓展設施實施的拓展訓練被稱為場地拓展訓練。有口碑的北京拓展訓練活動推薦了一些經典傳統的拓展訓練項目。高空項目有：高空抓杠、斷橋、協作過橋、勇闖天梯、緬甸橋、攀巖、速降、絕壁等；地面項目包括信任背摔、挑戰150、合作過沼澤、孤島求生、荊棘取水、盲人方陣、穿越電網等，北京拓展培訓機構還推薦團隊舞龍、翻滾過山車和奔跑吧兄弟等新項目。

二、水上拓展訓練

　　水上拓展活動是今年來越來越為人喜愛的一種訓練方式。其場地不再是室內場館而改為真實水域或水上樂園。一系列精心設計花樣繁多的游戲例如智勇大沖關、水上趣味運動會、接力扎筏、海模擬上救援、架橋取水、英雄灞橋等人氣頗高，屢屢被北京拓展活動所采用。水上游戲既能夠讓你在炎炎夏日感受清涼一刻，還能在獲得趣味性的同時收獲友誼、收獲快樂、收獲解決問題的愉悅。

三、專題拓展訓練

　　針對大學生群體，“重走長征路”主題是很好的選擇。爬雪山、過草地、飛奪瀘定橋都被北京拓展訓練活動改編為有趣的游戲。時代教育意義和拓展訓練意義蘊含其中，讓大學生能夠憶苦思甜、在心中中下百折不撓為理想努力奮斗的星星之火。