拓展訓練是指到戶外進行的模擬軍事化管理訓練，通常會安排數個環節，通過這些環節使學員達到磨煉意志、熔煉團隊的作用。其功能體現在于提高個體環境適應能力與發展能力、提高組織的協同率兩個地方。但是在進行拓展訓練的時候仍然需要保護自己，如果不注意的話會引發嚴重的后果，下面小編就來談談在北京戶外拓展培訓公司做拓展需要注意什么。

　　在北京戶外拓展培訓公司做拓展需要注意什么

　　如果在北京拓展訓練是于夏日連連之下的話，那就需要注意防暑和防曬了。夏季的太陽紫外線特別的強烈，若是皮膚長時間暴露在烈日下可能會造成1到2度的灼傷。伴隨紫外線的還有溫度，被陽光直接照射還有可能會產生中暑的現象。所以夏日進行北京拓展訓練一定要凃防曬霜和帶上防曬的工具還有譬如藿香正氣丸之類的防暑藥品。

　　在北京拓展訓練中，隨著運動多汗水也是很多，那么學員們就必要要補充水分。但是如果飲水的方式不對，一樣會對人的身體健康造成威脅。運動后飲水最忌憚就是一口氣喝完，這樣會給消化系統和血液循環系統造成負擔，特別是心臟，這種喝水方法很容易造成人體的進一步疲勞。所以喝水一定要少量多次，每次喝水的量減少，喝水的頻率多一些，在北京拓展訓練里，這一點就尤為重要，千萬不要把口渴的感覺當成了身體缺少水分的依據。

　　還有就是大部分在北京拓展訓練的時候，都是搭專車出發的，那么回程的時候想必也是搭乘專車。切記不要因為出汗后覺得熱，上車就開著空調對著身體吹，這樣是非常傷身體的，最好的應對方法是打開車窗戶用自然風降溫，等身體溫度降了下來后再開空調。

　　戶外拓展訓練是一項企事業組織員工活動很好的選擇，讓平時都在室內工作的員工們不再宅在屋子里。適度的運動有利于身心健康，特別是有效防止因長時間坐班而導致的脊椎病等。不過千萬不可以樂極生悲，小編再一次呼吁各位看官在參加北京拓展訓練中一定要注意身體。

　　目前，北京山美特拓展訓練已廣泛地運用到企業管理咨詢、教育咨詢、青少年素質培訓、各級各類學校教育中。拓展訓練以教育學、管理學、心理學、社會學等相關學科理論為基礎，以團隊學習、體驗式學習、互動式學習等學習模式為方法，在提高受訓者的團隊精神、溝通能力、領導力、管理能力、決策能力、潛能開發、執行力等很多方面起到了很好的效果，被國家行政機關、企事業單位所推崇。

　　我們擁有最完善的安全保障體系。設備是硬件，制度、操作流程、專業人員素質是軟件；我們將硬件和軟件完美的結合，使之為客戶提供最安全的保障系統。山美特，期待您的光臨。